英牙科专家发现最完美的刷牙方法

本文摘要：常常有有所不同的人和的组织教导我们，如何用某些特定的方式来牙齿。事实上，甚至连专家们也无法确认进食的最差方法。但据英国《每日邮报》报导，伦敦大学学院的研究人员称之为早已寻找了具体的答案，而且这一方法比你想象的要非常简单得多。公开发表在英国牙科杂志上的研究指出，一个非常简单而保守的清除方法被找到可以有效地维持牙龈身体健康。 像拿铅笔一样将牙刷以45度角握，再行水平运动摩擦牙齿不足以有效地除去牙垢。

常常有有所不同的人和的组织教导我们，如何用某些特定的方式来牙齿。事实上，甚至连专家们也无法确认进食的最差方法。但据英国《每日邮报》报导，伦敦大学学院的研究人员称之为早已寻找了具体的答案，而且这一方法比你想象的要非常简单得多。公开发表在英国牙科杂志上的研究指出，一个非常简单而保守的清除方法被找到可以有效地维持牙龈身体健康。

像拿铅笔一样将牙刷以45度角握，再行水平运动摩擦牙齿不足以有效地除去牙垢。事实上，认真细致的进食技巧或是吃完甜食的几小时后进食都没什么过于大意义，因为酸性物质在你不吃下食物第一口后的两分钟内即已产生。

而研究人员们找到的这种进食方式堪称和牙医、健齿协会、牙刷牙膏厂商们推展的理想方式互相矛盾。英国口腔公共卫生的组织的名誉教授奥布里·史恩海姆称之为，现有的各种进食建议过于恐慌，有些甚至互相矛盾。“公众必须的是关于进食的最佳方法，如果他们从牙医那真是一种方式，从牙刷厂商那真是另一种方式，再行从别处听得来第三种，如此就很难会对如何进食深感疑惑。

”他指出，牙科协会必须统一他们引荐的指出最有效地的进食方法。目前，最颇受引荐的进食方式是在小范围内用牙刷前后柔和移动，以刷掉各种食物残渣、斑块及细菌。但没任何证据指出，简单的进食方式比非常简单圆润的擦洗效果更佳。史恩海姆教授建议，以45度角握着牙刷，通过非常简单的纵向摩擦动作才可有效地的清扫掉牙斑和细菌。

为了防止进食过于用力，像握铅笔一样的方式拿牙刷比握拳式更佳。这种非常简单的方法才可极致有效地维持牙龈身体健康。

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