给孩子的健康零食

本文摘要：近年来，随着我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化，零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益突显。预示着日益非常丰富的零食种类和创意产品，更加多的孩子们青睐用零食来符合味觉享用，然而，天然身体健康的零食仍未转入主流，如何正确引导青少年食用身体健康零食，沦为了社会注目的热点话题。 那到底该如何准确自由选择零食？何种零食能做美味与身体健康两不误？

近年来，随着我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化，零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益突显。预示着日益非常丰富的零食种类和创意产品，更加多的孩子们青睐用零食来符合味觉享用，然而，天然身体健康的零食仍未转入主流，如何正确引导青少年食用身体健康零食，沦为了社会注目的热点话题。　　那到底该如何准确自由选择零食？何种零食能做美味与身体健康两不误？近日，国内儿童营养工作的领军人物认为：“目前，我国儿童青少年的膳食营养状况还不存在诸多问题，合理安排一日三餐、平衡膳食，是解决问题这些问题的最重要措施之一。

爱好吃零食是孩子们的天性，在适合的时间不吃一些身体健康的零食，除了符合能孩子们‘享用’的同时，还能获取部分能量和营养素。保健品招商网回应，因此，应当引领孩子们自小学会正确地自由选择零食，不仅要从口味和爱好上抵达，更加要自由选择身体健康的零食，这样既能使孩子们享用到吃零食的幸福，又能取得平衡的营养。日常生活中有很多天然的零食种类，如奶类、豆制品、坚果（核桃、瓜子）、新鲜水果以及天然并未经过加工的干果如葡萄干等。

”　　专家指出，加州葡萄干约有36%的果糖和32%的葡萄糖，这两种单糖都不易被人体吸取并转换成能量，为孩子们随时维持丰沛体力打气助力；同时，与其他传统的零食比起，干果主要的特色是果肉含量低，更为有利于身体健康。

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