美国最新研究发现结伴散步更减压

本文摘要：许多人都告诉，压力大时可以去户外散散步，排便新鲜空气，能协助加压。而一项近期研究指出，结伴去大大自然里散步，加压效果更佳。美国密歇根大学的科学家从英国“为身体健康而散步”的组织中挑选了近两千名成员，对他们的健康状况展开了分析。结果找到，集体户外散步能协助加压，甚至大大降低患上的风险。 密歇根大学副教授莎拉·瓦博认为，遭遇失业、患上重病、丧失女配角、经历告终等负性生活事件不会让人心情压迫，但这些人结伴参与户外散步后，心情有明显好转。

许多人都告诉，压力大时可以去户外散散步，排便新鲜空气，能协助加压。而一项近期研究指出，结伴去大大自然里散步，加压效果更佳。美国密歇根大学的科学家从英国“为身体健康而散步”的组织中挑选了近两千名成员，对他们的健康状况展开了分析。结果找到，集体户外散步能协助加压，甚至大大降低患上的风险。

密歇根大学副教授莎拉·瓦博认为，遭遇失业、患上重病、丧失女配角、经历告终等负性生活事件不会让人心情压迫，但这些人结伴参与户外散步后，心情有明显好转。散步是一种廉价、便利、较低风险的运动形式，并且是压力的克星。参与户外散步活动不仅给日常生活获取大力能量，而且给患上相当严重心理疾病（如抑郁症）的人获取了一种非药物化疗方法。

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